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4 types de vitamines pour les cheveux qui rendent vos mèches saines

Quand il s’agit de garder nos cheveux plus beaux, nous sommes prêts à essayer tous les shampooings, revitalisants, masques et traitements les plus récents. Nous allons nous attarder sur les dernières innovations dans l’espoir d’obtenir des mèches soyeuses, mais nous oublions souvent ce que nous pourrions faire en interne pour garder notre crinière dans les meilleures conditions. Nous savons qu’avoir une bonne alimentation peut être bénéfique pour l’apparence de nos mânes. Même si nous essayons d’obtenir notre apport quotidien recommandé en éléments nutritifs, nous manquons parfois de vitamines et de minéraux essentiels qui sont bénéfiques pour nos domaines. C’est pourquoi vous pouvez également essayer d’ajouter des vitamines pour les cheveux à votre régime de beauté pour améliorer la qualité de vos mèches. Selon vos besoins, il existe des vitamines pour vous. Il existe des vitamines pour la perte de cheveux et la croissance des cheveux. Si vous voulez un supplément de beauté polyvalent, il existe des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles. La majorité d’entre eux aident à renforcer la force et le lustre des cheveux. Si vous vous demandez quelles vitamines sont bonnes pour les cheveux, continuez à lire pour découvrir celles qui vous conviennent le mieux.

# 1: faire pousser les cheveux

Si vous voulez que vos cheveux poussent plus vite, la vitamine C est un ingrédient qui stimule la croissance des cheveux pour les femmes. Il est nécessaire de produire du collagène, ce dont sont composées nos serrures. De plus, la vitamine C est riche en antioxydants, qui aident à réparer les dommages et à garder les cellules au meilleur de leur potentiel. Une vitamine pour les cheveux contenant cet ingrédient clé contribue à la croissance et au renforcement de vos cheveux.

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Crédit photo: Pressfoto / Freepik

La biotine, également appelée vitamine B7 ou vitamine H, est un autre facteur essentiel pour la santé des cheveux. La biotine est un nutriment hydrosoluble qui présente de nombreux avantages, notamment le renforcement des ongles cassants. Pour ce qui est de la crinière, il aide à prévenir la chute des cheveux et favorise la croissance des cheveux en renforçant nos mèches.

Le fer est un autre ingrédient qui favorise la croissance des cheveux que vous devriez rechercher dans les suppléments. Le fer est un oligo-élément important. Il est nécessaire à la croissance des cheveux, car il contribue à la croissance longue et forte de vos mèches. Lorsque votre corps ne reçoit pas suffisamment de fer, vos mèches peuvent devenir fragiles, ce qui a un impact négatif sur la croissance.

# 2: Pour augmenter l’épaisseur des cheveux

La vitamine B3 et la biotine (vitamine B7) sont de bonnes vitamines pour ceux qui cherchent à augmenter l’épaisseur de leurs cheveux. La vitamine B3, ou la niacine, assure la santé des cellules ciliées et contribue à leur réparation, ce qui est essentiel pour les cheveux plus épais. Lorsque vos cheveux sont en bonne santé, ils ne tombent pas et ne se cassent pas, ils peuvent donc pousser plus longtemps et plus fort.

La biotine est également une bonne option pour ceux qui veulent des cheveux plus épais. Lorsque vous manquez de biotine, vos cheveux peuvent devenir fins et cassants. En effet, la biotine contribue à renforcer et à améliorer l’élasticité du cortex de la tige pilaire. Trouver une vitamine pour les cheveux avec de la biotine aide à protéger votre crinière pendant le coiffage pendant sa croissance.

L’oméga-3, un acide gras, est également une bonne option car il possède des propriétés anti-inflammatoires. Ces propriétés facilitent l’ouverture des follicules pileux, ce qui favorise la croissance.

# 3: Prévenir la perte de cheveux

Pour ceux qui souffrent de perte de cheveux, vous devriez chercher des compléments contenant les vitamines C et E. Ils aident à réparer les dommages au niveau cellulaire. Lorsque les cellules sont réparées et en bonne santé de l’intérieur, elles favorisent la croissance des cheveux. Pour un traitement topique, vous pouvez utiliser l’huile de vitamine E pour les cheveux sur votre cuir chevelu avec vos vitamines. Lorsque votre corps manque de vitamine C, les tiges de vos cheveux peuvent se fendre. La vitamine C aide à former la structure des cheveux, les rendant plus forts et moins sujets à la casse.

Le zinc est un autre ingrédient clé pour ceux qui font face à la perte de cheveux. Le zinc est un minéral qui favorise la réparation cellulaire. De plus, il aide à la croissance et à la réparation des tissus. Par conséquent, il maintient vos follicules pileux dans les meilleures conditions pour favoriser la croissance.

Les oméga-3 sont également bénéfiques pour les personnes en perte de cheveux. Lorsque vous manquez d’oméga-3, la croissance des cheveux peut ralentir, de sorte que les mèches que vous perdez quotidiennement ne sont pas remplacées aussi rapidement, voire pas du tout. Une vitamine pour les cheveux contenant de l’oméga-3 encourage le follicule pileux à s’ouvrir, ce qui stimule davantage la croissance.

Enfin, les bonnes vitamines pour les cheveux fins doivent également contenir de la biotine. La biotine aidera à prévenir la chute des cheveux grâce à ses propriétés de renforcement. Cela rend le cortex de la tige du cheveu plus résistant et élastique, ce qui réduit les risques de rupture des mèches lors du coiffage ou du brossage.

# 4: Grandir et renforcer les cheveux noirs

Biotion est un ingrédient héroïque des vitamines des cheveux pour les Afro-Américains. L’élément nutritif hydrosoluble favorise la croissance et contribue à renforcer la tige du cheveu. Cela se traduit par moins de casse et des cheveux moins cassants. Les cheveux noirs naturels ont tendance à être plus sujets à la casse que les autres types de cheveux, il est donc essentiel de les garder forts et en bonne santé.

La vitamine C riche en antioxydants est un autre bon choix pour les cheveux noirs. La vitamine C est essentielle à la production de collagène, le tissu conjonctif qui structure les cheveux et d’autres parties du corps. Par conséquent, l’utilisation de suppléments contenant de la vitamine C rendra les cheveux moins susceptibles de se fendre ou de se casser. C’est très bien si vous avez traité chimiquement vos cheveux, comme avec un défrisant, et qu’ils sont fragiles.

De plus, les acides gras comme les oméga-3 et les oméga-6 sont utiles pour les filles aux cheveux bouclés, car ils favorisent la croissance des cheveux et aident à réduire la casse. Ils aident également à hydrater le cuir chevelu sec et ajoutent de la brillance à vos cheveux.

Conclusions

L’utilisation de shampooings et de traitements de qualité est toujours importante. Les vitamines pour les cheveux peuvent augmenter l’épaisseur, la longueur et la brillance, mais elles seront plus efficaces si elles sont utilisées en association avec vos produits capillaires habituels. Avant de commencer à utiliser des vitamines, il est recommandé de consulter votre médecin afin qu’il puisse s’assurer que les vitamines de vos cheveux n’interfèrent pas avec les ordonnances que vous prenez déjà. Une fois que tout va bien, pensez à prendre régulièrement vos suppléments capillaires afin de pouvoir en tirer le maximum, comme vous le feriez avec vos vitamines habituelles. Si vous prenez vos vitamines avec diligence, vous pouvez vous attendre à des résultats dans quelques mois.

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