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Comment obtenir et maintenir des cheveux longs en bonne santé?

Grandir nos cheveux, en particulier au-delà de la longueur des épaules, n’est pas une tâche facile. De longues et succulentes mèches de sirène peuvent sembler impossibles à combattre entre la rupture et le jeu d’attente. Les produits à croissance rapide des cheveux promettent des cheveux plus longs avec des résultats instantanés, mais ils ne donnent pas toujours les résultats escomptés. Si vous essayez de trouver un moyen de faire pousser vos cheveux plus vite, il est préférable de prendre plusieurs mesures qui s’occupent de la santé globale de vos cheveux. Voici comment donner un coup de pouce à la croissance de vos cheveux tout en prévenant les bris et les dommages qui empêchent longtemps d’avoir l’air brillant et en bonne santé.

Comment manger pour la croissance des cheveux

La santé de vos cheveux peut également être le reflet de votre santé globale. Si vous vous demandez comment garder vos cheveux en bonne santé, une alimentation saine vous donnera des cheveux en bonne santé de l’intérieur. L’intégration du saumon à votre alimentation favorise la croissance rapide de vos cheveux grâce aux acides gras oméga-3 qui préservent la santé de votre cuir chevelu. Les patates douces sont également connues pour être un superaliment pour la croissance des cheveux. Ils sont emballés avec du bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A pour favoriser la croissance des cheveux. Vous aurez également envie de vous approvisionner en poivrons jaunes, avocats, huîtres, œufs, amandes et graines de tournesol. Si vous ne pouvez pas obtenir toutes les vitamines essentielles à la croissance des cheveux grâce à votre régime alimentaire, il existe toujours un autre moyen.

Bien qu’il soit toujours préférable de consommer des légumes, du poisson et des fruits, notre régime alimentaire n’est parfois pas parfait. Prendre des vitamines pour la croissance des cheveux est un autre moyen d’aider vos cheveux à pousser plus rapidement. La biotine, l’acide folique et la vitamine D (en particulier en hiver) sont indispensables pour ceux qui essaient de faire pousser des cheveux plus épais. Découvrez plus de suggestions de vitamines pour la croissance des cheveux

Comment se laver les cheveux

Peut-être que vous n’êtes pas prêt à bannir complètement le shampooing, mais n’ayez pas peur de sauter un lavage ou deux. L’objectif du shampooing est d’éliminer la saleté et les produits, mais également de rincer les huiles naturelles essentielles (sébum) qui nourrissent les cheveux et le cuir chevelu. Si vous avez des cheveux naturellement fins qui présentent de l’huile après un seul shampooing oublié, essayez de compléter les lavages avec un shampooing sec. Cela peut également aider à mettre en place une routine sans shampooing. Commencez par faire un shampooing tous les deux jours, puis faites votre chemin tous les deux ou trois jours.

Bien que le shampooing puisse éliminer les huiles naturelles de vos cheveux, le revitalisant peut reconstituer certaines des huiles éliminées par le lavage. Si vous vous demandez comment faire pousser les cheveux plus vite, ne sautez jamais cette étape essentielle. Le revitalisant aide également à garder les follicules pileux scellés pour éviter les dommages pendant le coiffage. Essayez un après-shampoing à la kératine pour aider à renforcer vos cheveux et à prévenir la casse. En plus de revitaliser vos cheveux, incorporez un masque à l’huile hebdomadaire (appliquez-le et laissez agir pendant 30 minutes avant de prendre votre douche) dans votre routine. Ce

À la fin de chaque douche, baissez le feu et rincez vos cheveux à l’eau froide pendant 30 secondes à une minute. L’eau froide aide vos cheveux à se poser plus en douceur et fixe la couche externe. Cette étape simple peut aider vos cheveux à retenir l’humidité et à prévenir les enchevêtrements et les dommages causés par la chaleur.

Quand couper vos cheveux

Si vous recherchez le moyen le plus rapide de faire pousser les cheveux, votre premier réflexe est probablement d’éviter les ciseaux. Cependant, les garnitures régulières deviendront votre meilleur ami. Les pointes fourchues se frayent un chemin dans vos brins, ce qui provoque la casse plus loin dans vos serrures. Vous pouvez éviter ce bris en coupant régulièrement vos cheveux. Il gardera également vos cheveux en bonne santé à mesure qu’ils se développent. Lorsque vous remarquez que vos extrémités se sentent grossières ou que vous avez l’air d’être frites , il est temps de vous couper.

Comment éviter les dégâts

Colorer vos cheveux dénude l’humidité de vos cheveux et provoque des cassures, surtout si vous allez plus clair que votre couleur naturelle. Si vous pouvez simplement arrêter de mourir de cheveux et adopter votre couleur naturelle. Si vous êtes accro au colorant, dépensez de l’argent supplémentaire pour faire appel à un coloriste professionnel et évitez les colorants en boîte. Une formation de styliste professionnel et des colorants de qualité supérieure réduiront le montant des dommages.

Changer la taie d’oreiller en coton peut également aider à prévenir la casse lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux. Une taie d’oreiller en soie ou en satin a une surface plus douce qui ne frotte pas autant que le coton. Cela signifie aussi moins d’emmêlement lorsque vous vous levez le matin! Si cela ne suffisait pas pour vous vendre une taie d’oreiller en soie, dormir sur de la soie peut également réduire les rides et aider à prévenir les éruptions cutanées.

Tout comme les taies d’oreiller en coton, les queues de cheval peuvent causer des frictions qui endommagent vos cheveux. N’utilisez jamais de porte-queue de cheval en métal et essayez de changer de place là où vous attachez vos cheveux.

Une autre étape clé pour réduire les dommages et favoriser la croissance des cheveux consiste à laisser tomber la chaleur, ou du moins à la réduire. Bien que vous ne puissiez peut-être pas éviter complètement votre sèche-cheveux ou votre fer à friser, assurez-vous que vos outils de coiffage sont réglés sur le réglage de chaleur le plus bas et utilisez un . En outre, adoptez la texture de vos cheveux naturels ou portez-les plusieurs fois par semaine dans des tresses, des petits pains et des queues de cheval pour vous aider à vous sevrer des outils de coiffage. La chaleur endommage rapidement vos cheveux et dissuade la croissance.

Comment se brosser les cheveux

Cela peut sembler contre-intuitif, mais brosser doucement vos cheveux de bas en haut peut vous éviter de vous blesser. Lorsque vous vous brossez les cheveux mouillés, cette méthode est essentielle, car les cheveux mouillés sont plus sujets à la casse. Commencez par l’extrémité de vos cheveux et remontez jusqu’au cuir chevelu pour éviter que les enchevêtrements ne se transforment en nœuds. Si vous vous brossez les cheveux quand ils sont secs, vous pouvez commencer par le cuir chevelu. Pour des avantages supplémentaires, prenez une brosse à poils de sanglier pour répartir les huiles de votre cuir chevelu dans vos cheveux.

Comment survivre au jeu de l’attente

Au bout du compte, l’étape la plus importante pour la croissance des cheveux est le temps. Les cheveux ne pousseront que de un quart de pouce à un demi-pouce par mois. Il peut être frustrant d’attendre lorsque vous essayez de comprendre comment accélérer la croissance de vos cheveux tout en profitant de chaque étape du processus. Ne vous privez pas de coupes de cheveux professionnelles pour que vos cheveux aient une apparence optimale à chaque étape de votre croissance et essayez de nouveaux styles. Il y a beaucoup de choix à faire à chaque étape du processus de croissance de vos cheveux. Tenez un journal de vos cheveux avec des photos de vos progrès ou utilisez l’ pour prendre des photos de vos cheveux à chaque étape de votre croissance et garder une trace des produits qui vous conviennent.

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